Günün Hareketi

 

spor4

Günün hareketinde karın bölgesini çalıştıran harika bir hareketimiz var 🙂

Etkisini görmek için günde 3 x 10 set halinde yapmayı denemelisiniz. Süreklilik sağladığınızda her seti 5’er arttırabilirsiniz.

Fit bir vücut emek ister 🙂

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın