Günün Hareketi

 

spor2

Günün hareketinde sırt, bel ve kollarınızı güçlendirecek harika bir hareketimiz var 🙂 Evde su şişelerini ağırlık olarak kullanabilirsiniz.

Etkisini görmek için günde 3 x 15 set halinde yapmayı denemelisiniz.

Fit bir vücut emek ister 🙂

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın