Crunch

shutterstock_499551544

Şekilli karın ve sıkı bir beliniz olsun istiyorsanız size etkili bir egzersiz tavsiyemiz var–> crunch 🙂

Sporseverlerin en çok yanlış yaptığı hareketlerin de başında gelen bu hareket de dikkat etmeniz gereken iki nokta var;

  • Belinizi yere iyice yapıştırın
  • Boynunuzu elinizle itmeyin. Boynunuz hareketle paralel ilerlemeli

Unutmayın fit bir vücut emek ister 🙂

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın