Triceps Dips(Ters Şınav)


Her kadının korkulu rüyası kol sarkmaları için etkili olan harika bir egzersizimiz var👉🏻 Triceps Dips (Ters Şınav)

Hareketi resimdeki gibi uygulayabilirsiniz.

Püf Noktaları:

Vücudunuzu fazla eğmemeli ve omuzlarınızı incitmemek için aşağıya fazla inmemelisiniz😇

Başlangiç için gunde 3×15 set halinde yapabilirsiniz.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın