Muzlu Poğaça

Ara öğünlerinizde hem tok tutan hem de enerji veren harika bir poğaça tarifimiz var😋

  • 2,5 orta boy muz
  • 3 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı laktazsuz/light süt
  • 2 yumurta
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 paket kabartma tozu

Tam buğday unu hariç bütün malzemeleri rondoda kariştiriyoruz. Bir kaseye unu döküp üzerine karışımı döküp karıştırıyoruz. Kek karışımı kivamina gelecektir. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye yemek kaşığıyla yerleştiriyoruz. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişiriyoruz.  Bu malzemelerle 16 tane poğaça elde edebilirsiniz.

Afiyet olsun😋

Reklamlar

3 Comments Kendi yorumunu ekle

  1. Canan dedi ki:

    Merhaba kalori ve kaç tane yenmeli bilgilerini de verebilirmisiniz

    1. fitkahvaltim dedi ki:

      Merhaba Canan Hanim,
      Tanesi 100-110 cal olarak düşünebilirsiniz. Spor oncesi veya ara ogun olarak ihtiyaca gore degismekle birlikte genel olarak 1 veya 2 tane tüketebilirsiniz.
      Güzel günler

  2. Canan dedi ki:

    Teşekkür ederim

Bir Cevap Yazın