Kefir Sevenlere :)

Kefir sevenlere mutlaka denemelerini tavsiye edebileceğimiz güzel bir fitkahvaltım tavsiyemiz var. Bizim mutfağımızda yoğurdun yeri neyse kafkasların mutfağında da kefir o denli önemli bir yer tutuyor.

Bu ara hazır market raflarında satılan yoğurtların faydasından çok bağırsak ve mideye zararı olduğu konuşulurken ev yoğurdu yapma zamanı ve fırsatı olmayanlar için de kefir deneyebilecekleri oldukça iyi bir seçenek.

 

Kefir, hem içerdiği vitamin ve minerallarle hem de probiyotik yapısıyla artık ikinci beynimiz olduğu düşünülen bağırsaklar için çok faydalıdır.

fitkahvaltim tavsiyemiz;

  • 1 su bardağı çikolata parçacıklı granola
  • 1 su bardağı kefir
  • Yarım muz (muzun boyutu ufak ise tamamını da kullanabilirsiniz) ya da herhangi sevdiğiniz bir meyve

Fit kalın 🙂

Reklamlar

Bir Cevap Yazın