Kefir Sevenlere :)

Kefir sevenlere mutlaka denemelerini tavsiye edebileceğimiz güzel bir fitkahvaltım tavsiyemiz var. Bizim mutfağımızda yoğurdun yeri neyse kafkasların mutfağında da kefir o denli önemli bir yer tutuyor. Bu ara hazır market raflarında satılan yoğurtların faydasından çok bağırsak ve mideye zararı olduğu konuşulurken ev yoğurdu yapma zamanı ve fırsatı olmayanlar için de kefir deneyebilecekleri oldukça iyi bir…

Reklamlar

Granola ve Meyve Karışımları Vol 1

Granola kahvaltılarımızın yeni trendlerinden biri. Şimdiden uyaralım. Granolalı fit kahvaltı tariflerimiz bağımlılık yaratabilir 🙂 3 yemek kaşığı çikolatalı granola 3 yemek kaşığı nar 1 su bardağı tercihen yağsız süt Granolayı müsliden ayıran en önemli fark fırınlanmış olmasıdır. İçerdiği tahıl ve tohumlar sayesinde enerji ve vitamin seviyesi yüksektir. Bol miktarda lif içerdiği için uzun süre tok kalmanızı…