Kalori Saymaca :)

Vücudumuz yediğimiz içtiğimiz şeyleri parçalara ayırır. Sistemlerimizi ve işlemlerimizi korumak için bu yediğimiz içtiğimiz şeylerdeki enerjiyi veya kalorilerini kullanır. Fiziksel olarak aktif olalım veya olmayalım, bu metabolizma süreci 24 saat devam eder. Aktif olanlarımız aktif olmayanlarımıza göre daha çok enerji harcarlar. Vücudumuzun kalori kullanım oranı; kas/yağ oranımız, cinsiyet ve yaşımız gibi ek faktörlerle değişkenlik gösterir….

Reklamlar

Jöle Kıvamında Kemik Suyu Challenge’ım :)

Son 6 aydır ülkemizde hızla popülerleşen kolajen kaynağı jöle kıvamında et suyu yapma challange ına bende katılmaya karar verdim. 🙂 Ama instagramda veya internetteki bloglarda göründüğü ve anlatıldığı kadar kolay yapılmadığını da görmüş oldum. İlk denememde; kereviz sapı, soğan, havuç ve kemikleri ekleyip 8-10 saat kısık ateşte bıraktım. Ama suyunu çok koyduğum için oldukça sıvı…